沈阳永乐青山墓园—运动不可停止
日期:2015/5/12 9:41:00    阅读:

       沈阳永乐青山墓园提醒你： 在天气炎热的夏季，人体本身桃易汗出过多，运动之后尤其会大量汗出，这时人们如果不注意，常易出现中暑或虚脱，所以很多人进入夏季后，便逐步停止了运动。这样做是不符合《黄帝内经》夏季养阳的养生要求的。因为运动可以产生阳热之气，同时，汗出亦有发散阳气的作用，因此，夏季进行适度的运动是必须的。但基于夏季高温暑热的情况，运动可以选择在比较凉爽的晨起进行，运动的量比之春季，也以稍有减少。另外，亦可以选择比较特殊的运动方式，比如到山涧散步、垂钓，或到气候比较凉爽的她带旅游等，均有助于人体阳气的长养。