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沈阳永乐青山墓园—运动不可停止
日期:2015/5/12 9:41:00    阅读:
       沈阳永乐青山墓园提醒你: 在天气炎热的夏季,人体本身桃易汗出过多,运动之后尤其会大量汗出,这时人们如果不注意,常易出现中暑或虚脱,所以很多人进入夏季后,便逐步停止了运动。这样做是不符合《黄帝内经》夏季养阳的养生要求的。因为运动可以产生阳热之气,同时,汗出亦有发散阳气的作用,因此,夏季进行适度的运动是必须的。但基于夏季高温暑热的情况,运动可以选择在比较凉爽的晨起进行,运动的量比之春季,也以稍有减少。另外,亦可以选择比较特殊的运动方式,比如到山涧散步、垂钓,或到气候比较凉爽的她带旅游等,均有助于人体阳气的长养。
 
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